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こんばんは!去年よりも一段と寒く、練習前の冷え切った体をどのように温めて、怪我のないようにするためアップを念入りに行なっています!今日は台上からのディグ、フェイントカットを行いました!何本かに一本返すことを目標としているのではなく、90パーセント、100パーセントで返せる確率に近づけないといけません。練習を積み重ねていくごとに疲労が溜まっていくのは自分だけではなく、チームみんな一緒であり、自分の機嫌...
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2018年1月30日


こんばんは!今日はレシーブ中心の練習をしました。レセプションの練習では、本数を決めてやるのではなく、Aキャッチを連続で2本という目標を立てて練習をしました。その結果、ただこなす練習ではなく、1つ1つ丁寧に意識してセッターに持っていく練習ができたと思います。しかし、やはりそれだと時間がかかってしまいがちで、その後も少し集中力が欠けてしまっていたと感じました。だらだらやるのではなく、1本でしっかり持って...
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2018年1月29日


こんばんは。今日は人数がいつもより少ない練習でした。人数少なくて練習内容が限られた中で体を冷やさないように工夫した練習ができたと思います。最近インフルエンザが流行っており、女バレでは出ていないけれど、こまめに手洗いうがいなどして風邪予防をしっかりして行きたいと思います。春リーグも、あと3ヶ月ぐらいとなりました。長いようであっという間だと思います。今がとても大事な時期なので一人一人が自分のやるべき...
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2018年1月26日


こんばんは。今日は、とても気温が低く体育館も冷えていましたがしっかりとアップから体を温めて練習を始めました。うつ伏せの状態からディグをキャッチするという練習では、すぐボールに反応して構えるということを意識してやりました。さらにディグでキャッチしたボールを打った人にオーバーで返す時は相手にしっかりと打てるボールが返るように意識しました。台上から打たれるボールをレシーブする練習では、すばやくボール...
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2018年1月24日


こんばんは!今日も昨日に引き続きコートオフィシャルをやらせて頂きました!Vリーグの選手をよく見ていて、ミスが少ないと感じました。また、レシーブが乱れてもセッター以外の選手の2段トスが的確で、やはり自分たちとのレベルの違いを感じました。そのなかでも、自分が1番が感じたのは声の掛け方です。選手1人1人がラリー中の声もラリー以外の声もしっかり出していて、声でお互いを助け合っていたことです。プレーはすぐには...
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2018年1月21日