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2018

成長

こんばんは!


今日はトレーニングを中心に練習を行いました。練習の初めのウエイトトレーニングでは、重りの重さを前回よりも上回れるようにという指示があり、皆自分の限界値を上げられるよう、励んでいました。

また新しいメニューが加わり、お互いに指摘し合いながら行うことができました。

その後は、体育館で体幹トレーニングをしました。体幹トレーニングは、身体をうまく使ったり身体の軸がぶれないようにするために必要なトレーニングです。皆で、励まし声を掛け合いながら、いい雰囲気でトレーニングすることができました。


トレーニングをするだけでなく、トレーニングをした後にうまくプレーに反映できるようにしなければなりません。トレーニングをして終わりなのではなく、ボール練習を通してトレーニングをプレーに繋げられるように心がけて練習をしました。


ゲーム練習や、実践的な練習内容ではありませんでしたが、週に1度トレーニングを多目に入れてフィジカルはもちろんのこと、メンタル的にも向上できる日を作って、成長していけたらいいなと思います。


では今日は、この辺で!

See you again next tはime and chance!!!

附田


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