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2018

体調管理にも気をつけて

こんばんは!

今日はボール練習の前にスプリントと昨日から練習に取り入れ始めた反復横跳びと、体幹トレーニング、器具を使ったトレーニング室での筋トレをしてからキャッチを主としたボール練習をしました。

体幹トレーニングではボックスをやって。円になってお互いにお尻が下がっていないか、しっかり足が上がっているかなどを指摘しあいながらやることができました。

冬になって体もすぐ冷えるので体調に気をつけながら体力づくりを頑張っていきたいです!

それでは今日はこの辺で!

See you again next time and chance!!!


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