Blog

ブログ更新情報


こんばんは!今日はスプリントを減らす代わりに筋力トレーニングを多くやりました。台上からのレシーブでは、上げるところにしっかりと腕の面を向けて体をなかに入れることを意識してやりました。水曜日にやった練習を思い出し、素早く移動してボールを上げようと意識してできていたと思います。台上から打たれるサーブのレセプションでは、素早く後ろに下がってボールの正面に入りセッターの位置まで持っていくという練習をし...
続きを読む≫

2018年1月19日


こんばんは!最近のランニングトレーニングでは負荷をかけています。自分自信の持っている最大限の走りをする事はとても大変だがチーム全員が一つのメニューも一度も抜かずに走りきる事の大切さがとても感じられました。どんなに辛くても、周り、チームメイトに声かけ、気遣いをしていく事、自分、自分になるのではなく周りを見ながら全員で声かけをして雰囲気良く乗り切れるようなチームにしていきたいです!スパイク練習では...
続きを読む≫
2018年1月17日


こんばんは!今日は新しいスプリントとメニューをやりました。辛いときにこそお互いに声を掛け合い、決められたラインまでしっかり走り抜くということをもっと意識して自分に厳しくやっていけると良いと思いました。レシーブ練習では、真っ直ぐ横に移動して真っ直ぐ前に走ってきてとるという練習をしました。斜めに出てきてしまう人が多かったので、しっかり横の動きと縦の動きにメリハリをつけて90°で曲がれるようにできたら良...
続きを読む≫
2018年1月16日


こんばんは。今日はオフ明けてから初のスプリントでした。いつもよりメニューも厳しく自分たちを追い込んで走ることができました。最近メニューに取り入れているジャンプドライブサーブをゲームで積極的に使うことが出来ました。今までならその時だけになっていたけど、自分たちから進んで使うようになりチームとして少し成長したと思います。ゲームをやっていて負けてしまったチームはどうしたら先に勝つことができるのかを考...
続きを読む≫
2018年1月15日


こんばんは!今日は年末前に測った測定をもう一度測りました。前回よりも上がっているのもあったし下がっているのもありました。春のリーグに向け体力・筋力の強化が大切だと思いました。4対4の試合では、人数が少ない分コートにボールが落ちる確率も上がります。しかし、攻撃では相手のコートをみて空いているところに落としたり、守備では4人でボールを繋いで相手に返したりいい練習ができたと思いました。この繋げる意識と、...
続きを読む≫

2018年1月12日